在填写留学本人的精神状态时，可以考虑以下几个方面：

抵触情绪：

这通常与学生的出国目的不明确以及对新环境的适应困难有关。年纪较小的学生可能更容易出现这种情况，家长应帮助他们明确目标并逐渐适应留学生活。

思乡情绪与孤独感：

语言障碍和生活习惯的差异会导致留学生感到孤独无助。这种情绪在出国后普遍存在，但程度因人而异。

压力与焦虑：

留学生常常面临巨大的学业压力，特别是在考试季，这种压力可能导致焦虑感急剧上升。他们可能会在夜晚独自面对学业和心理的重压，试图降低内心的焦虑感，但往往事倍功半。

孤独与隔离：

留学生身处异国他乡，常常感到孤独和隔离。

良好：

精神状况可以填写良好，表示人的思想意识的临时定位，即人当时的心理情况如何。

保持饱满的精神状态：

可以通过早睡早起、心态乐观、保持自信、适度玩游戏、常与人交流等方式来保持饱满的精神状态。

精神状况的影响：

学生的精神状况直接影响工作、学习效率。人应该有点精神，整天精神状况不好，缺少必要的上进心，碌碌无为，既有损身心健康，又在破坏个人形象。

综合以上信息，可以填写如下：

抵触情绪：如有，请说明原因及适应情况。

思乡情绪与孤独感：如有，请说明程度及应对方式。

压力与焦虑：如有，请说明具体表现及应对策略。

孤独与隔离：如有，请说明具体表现及应对方式。

良好：如整体精神状态良好，请直接填写。

建议根据个人实际情况选择合适的描述，并尽量具体说明自己的感受和应对方式，以便他人更好地理解你的情况。