如果你在留学过程中遇到歧视，可以采取以下步骤来应对：

勇敢发声：

不要选择无视歧视行为，要勇敢地为自己发声，维护自己的权益和尊严。可以通过书面或口头方式向相关人员或机构表达你的不满和受到的不公平对待。

理性沟通：

如果情况允许，尝试与对方进行严肃沟通，明确表达你的感受，并警告他们这种行为是不被接受的。保持冷静和礼貌，避免情绪化的冲突。

寻求帮助：

如果学校或相关机构未能给予满意的答复或采取行动，可以向中国领事馆或相关政府部门求助，通过法律途径维护自己的权益。

收集证据：

在保证自身安全的前提下，记录下歧视行为的具体情况，如时间、地点、涉及人员以及具体的言行。这些证据在需要时可以作为支持你诉求的凭证。

利用学校资源：

各大学通常设有处理歧视问题的机构，如国际学生中心、多元文化办公室等。你可以向这些机构投诉和举报，寻求他们的帮助和支持。

自我提升：

通过努力学习，取得优异的成绩，用实力证明自己的价值。积极参与校园活动，结交来自不同背景的朋友，展示自己的友好和开放态度。

保持自信：

遭遇排挤时，保持自信和积极的心态，不要因为别人的偏见而否定自己。相信自己的能力和价值，你值得拥有更好的社交圈子。

寻求同胞支持：

如果你感到孤立无援，可以寻找同样在国外留学的中国同胞，与他们分享你的经历和感受，寻求他们的支持和帮助。

调整心态：

有时候，融入新环境需要时间，不要急于求成。保持开放的心态，给自己一些时间去适应和学习，逐渐建立自己的社交网络。

关注心理健康：

遭遇歧视可能会对心理健康造成影响，建议寻求专业的心理咨询或治疗，以帮助自己更好地应对情绪困扰。

通过以上步骤，你可以更有效地应对留学过程中遇到的歧视问题，保护自己的权益和尊严。