洗手：

在佩戴口罩之前，务必先洗手，用肥皂和温水洗手至少20秒，或使用含酒精的洗手液。

确定口罩的内外面：

3D口罩通常有一个明显的凸起和凹陷，凸起的一侧是外面，凹陷的一侧是内面。将口罩鼻夹侧朝上，深色面朝外。如果口罩无颜色区别，则可根据口罩皱褶判断，皱褶处向下为外。

放置口罩：

将口罩放在手掌上，用鼻梁夹将口罩放在鼻子和下巴之间。确保口罩贴合面部，避免有空隙。

拉扯口罩：

拉扯口罩的下部，使其覆盖下巴和嘴巴。

调整鼻夹：

调整鼻夹，使口罩更贴合鼻子的形状。

检查口罩：

检查口罩是否贴合面部，如果有空隙或不适，重新调整口罩。

佩戴眼镜：

如果您佩戴眼镜，将口罩放置在眼镜上方，并确保口罩不会影响视线。

勿触口罩：

一旦佩戴好口罩，不要再触摸口罩，以免感染病菌。

拆卸口罩：

当需要拆卸口罩时，先洗手，然后用鼻夹轻轻拉开口罩，避免用手触摸口罩内侧。

通过以上步骤，您可以确保3D口罩正确佩戴，从而有效防护。