留学时家里经济紧张，可以采取以下几种策略来减轻负担：

申请奖学金

学校奖学金：许多学校提供奖学金给表现优秀的学生，可以关注学校的官方网站或相关奖学金数据库，了解并申请适合自己条件的奖学金。

政府和国际组织奖学金：如中国国家留学基金委员会、国际组织等，这些机构也会提供资金支持。

申请助学贷款

国内外贷款：可以向银行或其他金融机构申请留学贷款，但需注意贷款的利息和还款能力。

政府助学金：一些国家的政府提供专门针对留学生的助学金，可以关注相关政策并申请。

兼职工作

校内兼职：许多学校允许留学生在校内担任兼职工作，以赚取额外的收入。

校外实习：在留学国家寻找实习机会，既能增加实践经验，也能赚取生活费用。

选择经济实惠的留学目的地和学校

低生活成本国家：如东南亚、南美洲等地区，这些地区的留学费用相对较低。

公立学校和小型院校：公立学校通常学费较低，且一些小型院校可能提供更高的性价比。

减少开支

节约生活费用：自己做饭、购买二手教材、使用公共交通工具等，以减少日常生活开销。

避免不必要的消费：制定详细的预算计划，避免冲动消费。

寻求外部帮助

亲朋好友支持：向家人、亲戚或朋友借贷部分留学费用，并明确还款计划。

社会赞助：联系企业、慈善机构等，看是否有可能获得赞助。

其他途径

参与交换项目：有些交换项目可能提供较低费用的留学机会。

毕业后工作：一些国家允许留学生在毕业后工作一段时间，以偿还留学贷款。

通过以上策略，留学生可以在经济紧张的情况下，依然能够顺利完成学业并积累宝贵的国际经验。建议提前规划，积极申请各种资助机会，并在留学期间合理管理个人财务。