面对异地留学女友的情况，以下是一些建议来帮助你应对：

建立良好的沟通：

保持日常联系，如电话、视频聊天，分享生活点滴和心情变化。主动发起对话，不要只等待对方联系。共同规划未来的见面时间，保持情感交流。

制定计划和目标：

设定共同的目标和计划，比如计划何时见面或共同完成某项任务。保持生活的规律性，比如固定的通话或视频时间，以维持日常存在感。

保持信任：

避免无端的猜疑和不信任，通过沟通解决问题。给予对方足够的安全感和信任，避免不必要的误会和猜疑。

互相包容和理解：

理解对方因距离而产生的不便和挑战，展现同情和支持。学会站在对方角度思考问题，多体谅对方处境。

共同培养兴趣和爱好：

寻找共同的兴趣点，如文学、音乐等，作为交流的话题。共同参与活动或项目，增进彼此的了解和感情。

保持个人空间：

即使在异地恋中，也要保持个人的生活和工作空间。维持个人的社交圈和兴趣爱好，保持个人成长。

坦诚面对问题：

遇到矛盾和不满要及时沟通解决，避免问题积累。保持诚实和透明，对于任何可能影响关系的问题都要坦诚相待。

洁身自爱：

对彼此保持忠贞，避免陷入不健康的感情关系。如果感到累了或关系出现问题，考虑先结束当前关系，再寻找新的开始。

支持与祝福：

支持她的决定，并祝愿她学业有成。保持与女友的频繁沟通，了解她所在国家的生活习惯和文化，以便更好地维持关系。

关心与陪伴：

即使不能亲自陪伴，也要通过其他方式表达你的关心，比如定期发送问候信息或小礼物。如果可能，安排时间去国外探望她，亲自给她带去支持和安慰。

个人发展：

同时，不要忘了关注自己的个人发展，无论是工作还是学习，努力提升自己，以便未来能与她共同进步。

未来规划：

讨论和规划你们的未来，包括她留学结束后可能的回归计划，以及你们共同的目标和梦想。

情感准备：

准备好接受女朋友出国可能带来的情感挑战，包括可能的距离和时差问题。理解并接受她可能需要时间适应新环境，而你可能需要在此期间独立面对一些事情。

每个人的情况和选择都是独特的，以上建议可能需要根据你和你女朋友的具体情况进行调整。最重要的是，你们俩都对这个决定感到满意，并愿意为维持关系而努力。