当你要出国留学并见到女朋友时，以下是一些建议的表达方式：

坦诚沟通

与女朋友进行坦诚的对话，表达你的真实想法和计划。例如：“我决定出国留学，这对我来说是一个重要的机会。我希望我们能一起面对这个挑战，并找到适合我们两个人的解决方案。”

表达爱意与承诺

告诉女朋友你爱她，并承诺在留学期间保持联系。例如：“无论我走到哪里，我都会永远爱你。请记住，无论发生什么，我都会支持你。”

讨论未来

如果你们都愿意为彼此的未来努力，可以一起讨论如何维持关系，比如是否接受异地恋，或者如何安排见面的时间等。

缓解对方的担忧

表达你对她的关心和支持，减轻她的相思之苦。例如：“我会尽量保持联系，并定期向你汇报我的情况。”

表达祝福

祝福她在留学期间学业有成，一切顺利。例如：“我支持你的决定，希望你在国外能够学业有成，一切顺利。”

关心生活

关心她的安全和健康，提醒她注意保暖和安全。例如：“出门在外，记得多穿衣服保暖；没事就马上回家了，不要逗留在街，人生路不熟这样安全点。”

鼓励探索

鼓励她勇敢面对新环境和新挑战，并期待她回来分享她的经历和收获。例如：“世界那么大，出去看看是好事，期待你回来分享你的经历和收获。”

承诺支持

承诺在她需要任何帮助时，你都会尽力支持她。例如：“如果你需要任何帮助，无论是学习上的还是生活上的，我都会尽力支持你。”

通过这些真诚和负责任的方式，你可以更好地与女朋友沟通，并表达你对她的爱意和支持。这将有助于你们在留学期间保持稳固的关系。