在留学圈没有朋友时，可以尝试以下方法来促进交流并建立友谊：

做自己喜欢的事，找到志趣相投的朋友

参与上课的小组作业或团队合作项目，发挥自己的特长，帮助他人解决问题，从而结识新朋友。

多学几门语言，多了解当地文化

学习简单的当地语言对话，了解当地的文化历史、文学艺术，观看当地新闻、听流行音乐、看美剧等，这些都能帮助你更好地融入当地生活，并避免尴尬。

理解文化之间的差异，互相尊重

了解外国的文化和历史，这不仅能带来共同话题，还能显示出你对不同文化的尊重和理解。

保持乐观积极的心态

在国外生活，会遇到各种不同的文化和习俗，保持开放的心态和包容心，能够帮助你更好地适应新环境。

参加社团活动

加入学校的社团或学生会，参与义工活动，这些都是结识志同道合之人的好机会。通过共同的工作和兴趣，你可以逐渐熟悉并建立起友谊。

利用共同兴趣或家乡联系

找到与你有共同兴趣或来自同一地方的人，经常约着进行共同活动，这样可以通过共同点维持友谊。

主动与人交流

不要害怕主动与人交流，即使是简单的寒暄或询问对方的意见，也能为你打开新的社交大门。

保持与国内朋友的联系

虽然身处异国他乡，但与朋友保持联系可以让你感到不孤单，同时他们也可能成为你结识新朋友的桥梁。

参加留学生群体的活动

加入留学生群体较多的社团活动，多与身边的同学交流，这有助于你结识更多的留学生朋友。

保持耐心和开放心态

建立友谊需要时间和耐心，不要因为一开始的困难就气馁。保持开放的心态，相信自己最终会找到志同道合的朋友。

通过这些方法，你可以逐步建立起自己的社交圈，并在留学生活中找到真正的朋友。记住，耐心和坚持是成功的关键。