留学生心理手册通常会包含以下内容：

引言

介绍留学的背景和挑战，强调心理健康在留学过程中的重要性。

常见心理问题

列举留学生可能面临的心理问题，如孤独、隔离、压抑、学习压力、亲人离世、自身生病等。

自我认知与情绪管理

提供自我认知的工具和方法，帮助留学生识别和理解自己的情绪。

介绍情绪管理技巧，如冥想、正念、呼吸练习等。

时间管理与压力应对

提供时间管理的策略，帮助留学生平衡学业、社交和休闲活动。

介绍应对压力的方法，如运动、艺术创作、与朋友和家人保持联系等。

社交与人际关系

提供建立和维护健康社交关系的建议，包括与同学、教师和当地居民的互动。

介绍如何处理人际冲突和沟通障碍。

家庭与社会支持

讨论如何与家人和朋友保持联系，获取情感支持。

介绍如何利用学校和社会资源，如心理咨询、学生社团、校友网络等。

危机干预与求助

提供危机干预的建议，如遇到紧急情况或严重心理问题时的应对策略。

介绍如何寻求专业帮助，如联系学校的心理咨询中心或外部心理咨询师。

结语

总结手册的主要内容，鼓励留学生积极面对挑战，保持健康的心态。

建议

个性化关注：手册应考虑到不同学生的个体差异，提供个性化的建议和支持。

实用性：内容应具有实际操作性，便于留学生在日常生活中应用。

文化敏感性：考虑到留学生可能面临的文化差异和适应问题，手册应包含相关内容，帮助他们更好地融入新环境。

通过这些内容，留学生心理手册旨在帮助留学生更好地应对留学过程中的心理挑战，促进他们的心理健康和全面发展。