中国留学生在国外的生活和学习中，需要关注多个方面以确保安全和顺利地适应新环境。以下是一些建议：

遵守当地法律法规

了解并遵守目的国的法律法规，避免违法行为，如欺凌、贿赂等，以免造成严重的法律后果。

熟悉当地的紧急应对方式，如报警电话和医疗急救等。

了解当地文化和风俗习惯

提前了解目的地的文化和风俗习惯，尊重当地的生活方式，如时间观念、隐私和宗教信仰等。

在公共场合保持礼貌，遵守排队等基本礼仪。

做好学术上的准备

提高自己的语言能力，尤其是英语，以便更好地适应国外的教学和考试方式。

了解国外的学术要求和评估标准，制定合理的学习计划，积极与教授和导师沟通，寻求学术支持。

锻炼身体，保持健康

锻炼好身体，保持健康，以应对留学生活的压力和挑战。

建立社交圈

积极结交当地朋友和同学，参加学校和社区的活动，建立自己的人脉网络。

通过参加志愿组织或在线社区，寻找与自己背景相似的人，以便更好地适应新环境。

关注心理健康

保持积极的心态，学会自我调节和放松，应对孤独感和心理压力。

如有必要，寻求专业的心理咨询服务。

做好职业规划

提前规划自己的职业道路，参加实习和实践，提高自己的竞争力。

关注就业市场的动态，合理调整求职策略，积极参加招聘会和行业活动。

保持联系

与家人和朋友保持联系，分享生活和学习中的点滴，获得情感支持。

随时了解目的地的安全状况，遇到紧急情况及时联系使领馆或警方。

通过以上建议，中国留学生可以更好地适应国外的生活和学习环境，确保自己的安全和成功。