大龄贫穷留学生可以采取以下策略来应对经济压力和提升留学效果：

明确留学目标

确定留学的目的是提升职业竞争力、获取更高学历、开拓视野还是为了下一代教育。不同的目标会影响你对留学国家和专业的选择，以及留学期间的经济规划。

做好长期经济预算

留学期间的支出是持续且巨大的，包括学费、生活费、应急支出等。因此，在留学前要有长期的经济预算，留出足够的资金应对各种突发状况。

兼职与实习

在留学期间，尽量通过兼职、实习或项目合作等方式与职场保持密切联系，既能赚取额外收入，又能积累实践经验，为未来的职业发展铺路。

学习新技能与拓展人脉

留学是学习新技能和拓展人脉的好机会。通过参加各种活动和社团，可以结识更多的人，为未来的职业发展积累资源。

选择经济实惠的国家与学校

考虑选择经济实惠的国家留学，如芬兰、日本等，这些国家的生活成本和学费相对较低。同时，选择学费较低的学校和专业也能减轻经济压力。

申请留学贷款

如果资金不足，可以申请不需要抵押和担保人的留学贷款。这种方式可以让你在留学期间减轻经济负担，但需要注意贷款的申请条件和还款方式。

自己做饭与节约生活

在留学期间，自己做饭比外出就餐更经济实惠。同时，选择离学校稍远的地方租房也能节省租金支出。此外，办理学生交通卡可以享受交通费用的优惠。

保持积极心态

留学生活可能会面临各种挑战和负面情绪，保持积极的心态非常重要。可以通过运动、社交活动等方式缓解压力，顺利度过适应期。

关注子女教育

如果有子女，需要考虑他们在海外的生活和教育成本。提前规划好子女的教育问题，确保他们在留学期间能够得到良好的照顾和教育。

做好就学理由和经费支付证明

在申请签证时，要详细说明留学的动机，并提供充分的经费证明，包括存款证明、年收入证明和银行流水等，以证明你有足够的经济条件完成学业。

通过以上策略，大龄贫穷留学生可以在经济压力较大的情况下，依然能够顺利完成学业，并为未来的职业发展打下坚实的基础。