在日本留学时，有多种方法可以兑换日元。以下是一些常见的方法：

使用银联卡取现

直接使用银联卡在日本的7-11等便利店取款机取日元。这种方式最划算，因为银联卡取现通常比银行兑换更优惠。

例如，取2万日元，扣款RMB 995.93，当天汇率中国银行会高千分之6左右，日本收110日元做手续费。取越多越合适，单笔可以取10万日元。

通过中国银行购汇

办理中国银行的Visa储蓄卡，通过中国银行购汇，买日元现钞，然后转到这张VISA储蓄卡，在711取款机上面取日元。

例如，取了8万日元，冻结了81824，其中日本方收取了220日元，次日中国银行真正扣款的时候，只扣了80220日元，会按照每1万日元，账户冻结了220日元。

在机场兑换

成田机场等国际机场有货币兑换中心，从早上6:00开始营业至最后一班航班抵达。

东京的城市银行和80所邮局也可以兑换美元和其他主要货币，银行的兑换手续费很低，银行从星期一至星期五9:00-15:00营业，邮局可以在9:00-16:00期间兑换。

使用第三方支付

通过PayPal、支付宝等第三方支付平台进行跨境汇款，这种方式汇率相对较优，手续费也较低，但安全性不如银行汇款。

银行汇款

将人民币转换成日元，直接存入日本银行账户。这种方式较为安全，但手续费较高，一般需要支付一定的手续费和汇率差价。

现金携带

提前换好日元现金，然后带到日本。虽然手续费低，但安全风险较大，一旦遗失或被盗，就会造成较大的损失。

建议

对于首次出国且不熟悉环境的同学：建议携带部分现金以备不时之需，并选择在国内的五大银行进行兑换，因为汇率较为稳定且安全系数高。

对于已经熟悉环境的同学：建议使用银联卡进行日常消费和取现，这样可以省去换汇的麻烦，并且直接使用人民币结算。

对于大额换汇：建议提前预约，并选择汇率最优的时间进行兑换，同时注意携带相关凭证和资料。

综合考虑，使用银联卡取现和通过中国银行购汇是最划算且安全的方式，适合大多数留学生使用。