留学生想要调整网课时间，可以采取以下措施：

适应当地时区

尽快调整生物钟，逐渐适应新的时区，确保在合适的时间休息。

合理安排日程

根据课程时间表，合理安排自己的日程安排，确保能够按时参加网课。

利用闲暇时间

利用闲暇时间适应新的学习环境，尽量避免拖延。

沟通与了解

与同学和老师沟通，了解课程要求和时间安排，以便更好地适应新的学习模式。

保持积极心态

保持积极的心态和良好的时间管理，合理安排学习和休息时间，以确保能够顺利完成网课。

这些方法可以帮助留学生更好地适应新的学习环境，确保网课的顺利进行。