留学时身边没有朋友可能会让人感到孤独，但有一些策略可以帮助你结交新朋友和适应新环境：

发展个人爱好：

参加社团或兴趣小组，如健身、艺术、音乐等，这些活动可以帮助你找到志同道合的人。

参加社交活动：

积极参与学校组织的活动，如迎新会、社团活动等，以及加入当地的华人社区，参与他们的活动。

主动出击：

在活动中主动与人交流，不要害怕被拒绝。如果看到有兴趣的人，大胆去搭讪。

利用现有资源：

利用学校留学生服务中心或社区活动中心提供的资源，通过朋友或熟人介绍认识新朋友。

学习新技能：

参加课外活动、兴趣小组、体育运动等途径，学习新的技能或者爱好，与志同道合的人结交新朋友。

保持开放心态：

不要害怕尝试新事物，保持好奇心和探索精神。认识到交朋友是一个双向的过程，需要时间和耐心。

调整心态：

接受文化差异，尊重他人，以开放的心态建立友谊。认识到自由和独立并不意味着孤独，享受个人时间同样重要。

保持联系：

通过社交媒体、电话、邮件等方式与家人、朋友保持联系，分享自己的留学生活和感受。

寻求心理咨询：

如果感到孤单和寂寞问题比较严重，可以寻求心理咨询师的帮助。

参与公益活动：

加入慈善组织或做义工，通过这些活动结识善良和出色的人，同时充实自己的社会经验和经历。

记住，每个人适应新环境的速度不同，重要的是找到适合自己的方式，保持积极的心态，享受留学生活。