如果你在日本留学期间遭遇了恐吓，以下是一些建议：

保持冷静：

首先，尽量保持冷静，不要因为恐惧或愤怒而做出冲动的行为。

立即报警：

如果感到自己的安全受到威胁，应立即拨打日本的报警电话110，向警方说明详细情况，包括发生的时间、地点、事件经过以及任何可能的嫌疑人信息。

联系大使馆或领事馆：

及时联系中国驻日本大使馆或领事馆，他们可以提供必要的帮助和咨询。

报告给学校：

将遭遇恐吓的情况报告给学校的老师或校长，学校通常会有一套应对霸凌的机制，包括“欺凌对策小组”等。

收集证据：

在安全的情况下，尽可能收集相关证据，如监控录像、照片、目击者证言等，这些对于后续的法律诉讼或警方调查非常重要。

寻求法律援助：

如果需要法律援助，可以咨询日本的法律专业人士，或者通过中国驻日本大使馆或领事馆提供的资源来寻求帮助。

心理支持：

遭受恐吓可能会带来心理创伤，可以寻求心理咨询师的帮助，以帮助自己恢复正常。

预防措施：

了解当地的安全信息，采取预防措施，比如在夜间尽量避免单独外出，了解紧急联络方式等。

保持联系：

及时与家人和朋友联系，告知他们你的情况，以便他们在紧急情况下能够提供帮助。

警惕诈骗：

在紧急情况下，警惕任何可能的诈骗行为，如电信诈骗，及时向警方报案并核实信息的真实性。

通过以上措施，你可以更好地保护自己，并在遇到问题时得到及时有效的帮助。