在日本留学时，如果吃不惯当地的饮食，可以尝试以下几种方法来应对：

提前准备

速食食品：携带一些方便面、速溶汤料、干货（如木耳、海米）和调料（如鸡精、花椒粉、辣椒粉等），以备不时之需。

自己做饭：如果有条件，可以自己做饭。提前决定好一周的食谱，并购买相应的食材，这样可以确保饮食的多样性和卫生。

选择合适的餐厅

中国料理店：在日本，有很多中国料理店，口味相对较重，可以找到适合自己口味的中餐馆。

东南亚料理：东南亚国家的料理种类丰富，口味不会特别为日本人修改，是一个不错的选择。

西式餐厅：如麦当劳、肯德基等快餐店，以及西餐厅，可以满足不同的饮食需求。

尝试新事物

多喝茶：茶叶有提神利尿的作用，能加速血液循环，有利于致敏物质排出体外，减少荨麻疹的发生。

睡前饮蜂蜜：蜂蜜可以健脾和胃，还有镇静、安神的作用，有助于缓解水土不服的症状。

调整作息

提前适应时差：初到国外时差问题可能会打乱在国内时的作息习惯，提前有意识地训练自己为新的生活做准备。

保持开放心态

入乡随俗：尽量适应日本的饮食文化，日本人的洋食和中华料理都是将外来饮食文化与本土口味融合的产物，可能更容易被接受。

尝试新食物：不要因为一开始不适应就完全拒绝日本料理，可以尝试一些新的食物，慢慢适应。

通过以上方法，可以更好地适应日本的饮食，减少因饮食问题带来的不便和不适。