留学前感到舍不得是很正常的情绪，以下是一些建议可以帮助你应对这种情绪：

提前体验

利用假期去国外体验一下校园生活，这样可以帮助你更直观地了解未来将要留学的地方，减少不确定感和迷茫，提升自信，减轻家长的担忧。

心理准备

从心理上做好准备，接受离别是成长的一部分。可以尝试放松心态，不要过分忧虑和焦虑。主动与家人、朋友以及琐事告别，这样不仅可以感受到别人的情感支持，也可以减轻自己的不舍之情。

逐步适应

逐渐适应离别后的新环境，接受新事物与新人，充分融入当地生活。这样可以帮助你更好地化解不舍之情。

寻求支持

家人和朋友的支持非常重要。他们可以适当安排自己的生活节奏和心态，以免给你增添压力。同时，使用现代通讯工具如语音、视频等，及时告知对方你的生活状态与心情，这样也可以化解不舍之情。

专注于目标

意识到留学本质上是一次长期的投资，需要把时间和精力集中在实现个人目标和成长上。将注意力从不舍之情上转移，这样可以提高自身的幸福感和归属感。

保持联系

留学期间多与父母视频通话，多交流。可以利用现代通讯工具保持联系，这样可以让远方的家人感到更安心。

自我激励

做自己的“心灵导师”，学会用积极乐观的心态去看待留学这件事，把它视为一次难得的成长和自我提升的机会。当焦虑情绪来袭时，可以尝试自我暗示，告诉自己“我可以的”、“我已经做好了充分准备”。

信息收集

提前收集留学地的相关信息，了解学校的课程设置、教学模式、校园文化等，这样可以让心里更有底。

记住，留学不仅是为了学业上的提升，更是一次难得的成长经历。虽然离别是痛苦的，但相信随着时间的推移，你会逐渐适应新环境，并在新环境中找到属于自己的位置。加油!