如果你在留学过程中没有好好读书，以下是一些建议来帮助你应对这个问题：

适应新环境

找到志同道合的人，如同学或同为留学生的朋友，多参加组织的活动，融入当地文化，加深对当地文化的理解。

学习语言

认真学习语言课程，扩展词汇量，增强语言水平。

在当地餐馆、市场、超市购物，提高日常交流应用能力。

通过阅读、听电台、看电子影片等方式进行语言学习。

学科问题

调研网上或图书馆相关的书籍和文献，选择相关学习材料，避免进入枯燥单调的学习。

与当地同学或教授交流，及时解决学科问题。

心理调适

寻求心理健康方面的帮助，如拜访学校的心理辅导师，了解心理压力应对的方法和心理调节的技巧。

明确留学目标

明确自己为什么想要留学，是因为兴趣爱好、职业发展还是家庭压力。

与家人和朋友沟通，获得他们的支持和理解。

评估学习和适应能力

如果语言和学习上有困难，考虑参加语言和学术课程，提升自己的能力。

保持开放的心态，尊重不同文化的差异。

寻求帮助和支持

向导师和学校求助，寻求心理和情感上的支持。

了解可以获得哪些帮助和支持，如学校管理员、教授或院长，同学或其他网上留学社区。

重新考虑留学的原因和目标

如果之前的留学计划不再适合，重新审视自己的留学计划，是否有新的选择。

接受失败的现实

留学失败是正常的，学会从失败和挫折中吸取经验，找到更适合自己的方式。

继续寻求其他机会

即便留学失败，也要尝试寻求其他机会，不要轻易放弃。

建议

制定学习计划：制定一个明确的学习计划，合理安排时间，确保按时完成学习任务。

保持积极心态：面对困难时，保持积极的心态，相信自己有能力克服。

建立良好的学习习惯：养成定期复习、做笔记、参加讨论课等良好的学习习惯。

通过以上方法，你可以逐步改善学习状况，提高学习效率，确保在留学期间能够取得理想的成绩。