出国留学时想念妈妈是很常见的情感，以下是一些建议来帮助你应对这种情绪：

保持与家里的联系

定期通话和视频聊天：利用现代通讯工具，如电话、视频聊天软件等，定期与妈妈保持联系，分享你的日常生活和感受。

发送照片和语音邮件：通过社交媒体或电子邮件发送照片和语音邮件，让妈妈感受到你仍然在身边。

保持忙碌

参与课外活动：加入学生组织、社团或参加志愿活动，让自己忙碌起来，从而减少思乡之情。

锻炼身体：运动可以产生内啡肽，帮助你缓解压力和焦虑，保持身心健康。

寻求情感支持

与同学和朋友交流：与在国外的朋友或同学分享你的感受，获得情感支持和理解。

寻求专业帮助：如果思乡之情影响到了你的正常生活和学习，可以考虑寻求学校的心理咨询师的帮助。

适应新环境

积极融入当地社会：尝试了解当地的文化、历史和风俗，结交新朋友，增加归属感。

建立独立生活：学会自己处理日常生活事务，如购物、做饭、打扫卫生等，提高独立生活能力。

表达爱意

送礼物或明信片：在经济条件允许的情况下，给妈妈寄送礼物或明信片，表达你的思念和关心。

计划回国：如果条件允许，可以安排时间回国探亲，与妈妈团聚。

理解妈妈的情感

换位思考：理解妈妈为什么会感到担忧，并告诉她你也在努力适应新环境，让她放心。

通过以上方法，你可以更好地应对出国留学期间的思乡之情，同时也能让妈妈感到安心和骄傲。