如果你在日本留学期间遭遇了不公正的对待或辱骂，以下是一些建议来帮助你应对这种情况：

保持冷静

遇到辱骂时，首先要保持冷静，不要因愤怒或恐惧而做出冲动的反应。记住，动手打人是不被接受的，并且在法律上可能会给你带来更多的麻烦。

明确表达不满

向对方明确表达你的不满和拒绝态度，让他们知道这样的行为是不被接受的。你可以用平静的语气说“不”或者“请停止这样的行为”。

报警

如果情况严重，立即报警。在日本，110是紧急求助电话，可以迅速得到警方的帮助。

联系大使馆或领事馆

作为留学生，你可以联系中国驻日本大使馆或领事馆，他们可以提供必要的帮助和咨询。

收集证据

在安全的情况下，尽可能收集证据，如监控录像、照片、目击者证言等，这些对于后续的法律诉讼或警方调查都至关重要。

寻求法律援助

如果你需要法律援助，可以咨询日本的法律专业人士，或者通过中国驻日本大使馆或领事馆提供的资源来寻求帮助。

心理支持

遭受攻击可能会带来心理创伤，可以寻求心理咨询服务，以帮助自己恢复正常。

预防措施

了解当地的安全信息，采取预防措施，比如在夜间尽量避免单独外出，了解紧急联络方式等。

学术支持

如果攻击事件影响了你的学业，可以向学校寻求帮助，学校可能会提供学业调整或其他支持。

结交新朋友

多参加社团活动，与日本同学交流，结交更多直通道和的朋友，在遇到问题时也可以寻求他们的支持和帮助。

保持自信和自尊

不要因为别人的不当行为而贬低自己。记住，你的价值不是由别人的言论决定的。保持自信和自尊，专注于自己的学业和目标。

寻求支持系统

与家人和朋友保持联系，分享你的经历和感受。他们可以提供情感支持和建议。

通过以上措施，你可以更好地应对在日本留学期间可能遇到的辱骂和攻击，保护自己的权益和安全。