如果上海留学落户被退回，你可以采取以下步骤来应对：

了解退回原因

仔细查看退回通知，了解具体退回原因。可能的原因包括但不限于：社保个税等硬性条件不达标、境外时间不满足要求、材料不齐全或错误、公司税收情况、超过2年的时间限制等。

补充或修正材料

如果退回原因是材料不齐全或错误，根据退回通知中的提示，补充或修正相应的材料。例如，如果是因为境外时间不满足要求，可以提供相应的网课证明来证明学历的真实性。

申诉或技术处理

如果退回原因是细节模棱两可或存在争议，可以尝试走申诉渠道，提供额外的信息或文件来支持你的申请。

等待资质达标

如果退回原因是社保个税等硬性条件不达标，可以等你资质达标后再申请，不影响你最终落户。

考虑其他落户途径

如果无法通过留学生人才引进政策落户，可以考虑其他人才引进政策或居转户等方式申请。

保持与相关部门沟通

在申请过程中，保持与上海人社部门的沟通，及时获取最新政策和要求，确保你的申请符合所有条件。

咨询专业人士

如果对申请流程或材料要求不熟悉，可以咨询专业的留学服务机构或律师，获取专业的建议和帮助。

通过以上步骤，你可以更好地应对上海留学落户被退回的情况，并提高成功申请的可能性。