后悔回国的留学生可以采取以下几种策略来应对和改善自己的处境：

换专业或转学

如果对当前专业感到困难，可以考虑换一个更简单且感兴趣的专业。

如果学校的学习环境或难度难以适应，可以转到一个更容易毕业的学校。

休学

因身体或其他原因无法继续学业时，可以选择休学一年，调整自己后再重新规划学业。

跨本直申硕士

已退学并希望继续学业的情况下，可以考虑跨本直申硕士，直接申请硕士课程，无需完成本科学位。

学历认证和留信认证

如果留学学历无法通过教育部认证，可以考虑进行留信认证，以辅助找工作。

重新规划职业道路

评估自己的职业目标，利用留学期间获得的语言能力和国际视野，寻找适合自己的工作机会。

进一步学习和培训

参加与留学专业相关的培训课程或进修课程，提升专业技能和知识水平，增加就业竞争力。

寻求职业咨询

寻求专业的职业规划咨询，帮助自己更好地了解兴趣和优势，制定合适的职业发展路径。

建立良好的支持网络

在国内重建社交网络，寻找新的朋友和支持系统，减轻孤独感和后悔情绪。

调整心态，寻找平衡点

正确看待留学经历，调整个人心态，适应国内的生活和工作环境，减少后悔。

考虑其他移民途径

如果有长期留在国外的计划，可以考虑通过雇主担保移民、读书移民或创业类移民等方式获取绿卡。

每个人的情况不同，选择最适合自己的解决方案至关重要。建议综合考虑自己的实际情况和目标，选择最合适的补救措施。