留学高质量做饭的情况可以从多个角度来评价：

生活成本考虑

在国外，生活成本普遍较高，尤其是餐饮费用。自己做饭可以大大节省开支，并且可以根据个人口味调整菜肴，避免因饮食不适应而造成的额外花费。这种经济上的自立是留学生独立生活能力的重要体现。

饮食多样性

留学生可以尝试制作各种菜式，包括家乡菜和当地美食，享受多样化的饮食。通过自己做饭，留学生可以了解并尝试当地的食材和烹饪方法，从而更深入地了解当地的文化。

社交活动

自己做饭可以成为留学生社交中的一个亮点。学会做饭并偶尔邀请同学们一起品尝自己亲手制作的美食，可以展现个人魅力，拉近和同学之间的距离，征服对方的胃。

自理自立能力

学会做饭不仅仅是满足自己思乡的情结，还提高了自理自立能力。做饭的流程和规划也是非常锻炼自己的自理自立能力，终身受用。

健康因素

自己做饭可以更加健康，因为可以选择新鲜的食材，控制食物的分量和营养搭配。相比在餐馆或依赖外卖，自己做饭更能保证饮食的安全和卫生。

情感因素

做饭能让人产生归属感，尤其是当身处异国他乡时，一顿家常菜能唤起对家的思念，缓解思乡之情。厨房成为连接过去与现在的桥梁，每一道菜都是对家乡味道的记忆重现，是对中华美食文化的坚持与传播。

厨艺水平

留学生在国外生活，多数情况下会自己做饭，而且往往做得不错。他们可能因为生活成本考虑、适应不了当地饮食或想保持健康饮食习惯而选择自己做饭。

综上所述，留学高质量做饭不仅是为了解决温饱问题，更是一种生活方式和文化体验的重要部分。留学生通过自己做饭，不仅能够节省开支、保证饮食健康，还能提升自理自立能力、增进文化交流和社交活动。因此，可以认为留学高质量做饭是非常值得肯定和鼓励的。