留学生想要练好毛笔字，可以遵循以下建议：

掌握正确的握笔姿势

使用“擫、押、钩、格、抵”五种指法来握笔，确保笔杆稳定且易于控制。

保持手腕放松，通过手指的灵活运动来控制笔的运动。

学习基本笔画和结构

熟练掌握横、竖、撇、捺等基本笔画，注意笔画的起落和厚薄。

学习汉字的结构和规律，理解每个字的起笔、收笔和转折点，提高书写美感。

选择合适的练字工具

初学者建议使用兼毫的湖笔，因为其笔芯硬，易于掌握。

选择适合自己的纸张，如毛边纸或宣纸，以便更好地表现笔法和墨色。

坚持练习

每天都要有一定的练习时间，保持耐心和毅力。

通过反复练习和不断地自我调整和提高，逐步形成自己的风格。

观摩优秀作品

学习欣赏优秀的毛笔字作品，观摩大师的写字技法和风格，不断汲取灵感。

临摹经典的碑帖，如颜真卿的《颜勤礼碑》或柳公权的《玄秘塔碑》，逐步感受字形的美感。

注意运笔技巧

运笔时要注意笔触的轻重缓急，随时根据字形的变化来调整力道。

学会运腕，通过手腕的旋转来表现点画质感和力度。

结字与章法

把握字形的比例与笔画的顺序，注意字与字之间的连贯性和整体布局。

通过以上方法，留学生可以系统地练习毛笔字，逐步提高书写水平，并形成自己独特的书写风格。