当留学父母感到不放心时，可以采取以下措施来缓解他们的担忧：

沟通：

与父母进行坦诚的沟通，了解他们的顾虑点。解释自己已经考虑了哪些问题，并准备如何面对和解决这些问题。例如，可以告诉他们自己会学会独立生活，处理生活中的各种问题，并且会注意安全，避免去危险区域。

展示自理能力：

在出发前，尽量展示自己的自理能力，比如自己做饭、打扫卫生等。这样父母会看到你有能力照顾好自己，从而更放心。

制定计划：

制定一份详细的留学计划，包括学习计划、生活计划、应急计划等。将这份计划展示给父母，让他们看到你已经为留学做好了充分的准备。

选择安全的学校和专业：

在选择学校和专业时，要确保它们是靠谱和安全的。可以咨询专业的留学顾问，了解学校的治安状况、学术氛围等信息，以消除父母的顾虑。

保持联系：

确保定期与父母保持联系，让他们了解你的近况。如果可能的话，可以让他们视频通话，看到你的日常生活，这样他们会更放心。

结交新朋友：

在留学期间，尽量结交一些来自不同国家和文化背景的朋友，包括其他中国留学生。这样不仅可以丰富你的留学生活，还可以在遇到困难时互相帮助和支持。

表现出成熟和独立：

在留学过程中，要表现出成熟和独立的一面，让父母看到你能够独立面对和解决问题。这可以通过你的言行举止，以及你在社交媒体上分享的生活点滴来体现。

寻求外部支持：

如果父母仍然非常担心，可以考虑让他们与你的老师或学校的舍监老师交流，了解你在学校的生活和学习情况。这样他们可能会更放心一些。

通过以上措施，你可以有效地缓解父母的担忧，让他们相信你有能力照顾好自己，并在留学期间取得优异的成绩。