留学很久没回家，可以采取以下策略来应对：

保持联系

定期与家人和朋友进行视频通话，分享彼此的生活和感受。

利用社交媒体平台，如微信、微博等，随时更新自己的动态，让家人和朋友知道你的近况。

自我提升

利用假期时间学习新技能，如烹饪、语言学习、阅读等，提升自我。

参加实习或志愿服务，为社会做出贡献，同时也能积累实践经验。

健康活动

进行户外运动，如晨跑、爬山等，保持身体健康，调整心情。

保持规律的作息时间，确保有足够的睡眠，良好的睡眠有助于缓解压力，提高学习效率。

娱乐休闲

观看电影、电视剧，参加线上社交活动，丰富自己的精神生活。

如果条件允许，可以申请远程实习或工作，既能继续学业，又能获得工作经验。

旅行与游学

利用假期到所在国的其他城市旅行，了解不同的文化和城市特色，开阔眼界。

参加知名院校的深度游学项目，感受不同的学术氛围。

工作与社会经验

假期期间寻找工作机会，积累工作和社会经验，同时赚取一些零花钱，使假期生活更加充实。

家庭与养老

如果子女成为美国公民，可以帮助父母办理绿卡或移民美国，实现家庭团聚。

考虑结伴养老，与情投意合的父母聚在一起，相互帮衬和依靠，共度难关。

在一线城市试行以房养老，但需注意可能产生的财产纠纷问题。

选择居家养老或养老院，确保老年生活有质量和保障。

心态调整

放宽心态，理解子女选择在国外发展可能是出于个人职业和生活考虑，不必过分纠结于此。

多与家人沟通，听听家人的声音，分享自己的心情，这样会让我们感到温暖。

寻求专业帮助

如果感到特别孤独、焦虑或压力过大，可以寻求学校的心理咨询师的帮助。

通过以上方式，留学生可以在未能回家的假期中，依然过得充实和有意义。同时，也要学会调整心态，积极面对留学生活中的挑战和变化。