留学生在规划生活费用时，可以采取以下措施来有效管理开支：

制定预算：

在留学前制定详细的预算计划，包括学费、保险、住宿、食物、交通等所有可能的开销，并根据个人经济状况和目的地生活水平进行合理安排。

保险规划：

购买医疗保险和意外保险，以防万一，减轻因健康或意外带来的经济压力。

住宿选择：

寻找经济实惠的住宿，如学校宿舍、合租公寓或家庭寄宿，以降低住宿成本。

节约生活费用：

自己做饭而不是经常外出就餐，购买日常用品时寻找优惠和折扣，合理利用公共交通系统，减少出租车等高价交通工具的使用。

奖学金和助学金：

积极申请奖学金和助学金，减轻学费和生活费用的压力。同时，可以考虑校内或校外的兼职工作来增加收入。

理性消费：

避免冲动购物，购买前进行比较和评估，选择性价比高的商品或服务。

储蓄和投资：

学会储蓄并合理投资，如建立紧急储蓄账户，考虑长期稳健的金融产品，以应对紧急情况并为未来做准备。

利用学生优惠：

享受学生折扣和优惠，如购买食物、娱乐和旅行等方面的折扣。

集运服务：

对于海外生活，使用集运服务可以节省从国内运输物品到留学所在地的费用，尤其是生活用品和食品。

提前规划支出：

学会提前规划每日或每月的支出，避免超支，并对支出进行分类，明确资金去向。

提高学业成绩：

保持良好的学业成绩，避免挂科和重修，这样可以节省因重修而产生的额外费用。

利用当地资源：

了解并利用目的地国家的免费或低价资源，如图书馆打印、文化活动优惠等。

通过上述措施，留学生可以更好地管理自己的经济状况，确保在留学期间能够专注于学习和生活，同时避免不必要的经济压力。