留学三段经历可以按照以下结构来撰写：

留学动机与决定

留学动机：简要说明你为什么选择留学，例如对国外文化和教育的向往，或者为了拓展视野和知识。

留学国家与决定：描述你选择留学国家和学校的理由，以及克服的困难和挑战。

留学生活与文化适应

生活体验：分享你在异国他乡的生活点滴，包括住宿、饮食、交通、社交等。

文化适应：讨论如何适应新的文化环境，包括遇到的挑战和如何克服这些挑战。

课外活动与社交：参加社团活动、旅行等，丰富自己的生活体验，并结交来自世界各地的朋友。

学术与专业发展

学习经历：描述你在国外学习的具体课程、项目研究或实习经历，以及你从中学到的知识和技能。

科研与学术成就：如果有参与过的科研项目、发表的论文或参与的学术会议，详细描述这些经历。

个人成长与收获：分享你在留学过程中的收获，包括知识、技能、视野和人际交往能力等方面的提升。

总结与未来规划

总结：简要总结你的留学经历，强调它对你的个人成长和职业发展的影响。

未来规划：描述你的职业目标以及留学如何帮助你实现这些目标。

写作建议：

真实性：确保所写内容真实可信，避免夸大或虚构。

条理性：内容要有条理，逻辑清晰，便于读者理解。

情感表达：适当表达个人情感，使文章更具感染力。

细节描写：通过具体细节来展现留学生活的丰富多彩。

简洁明了：避免冗长和复杂的描述，尽量使用简洁明了的语言。

通过以上结构和建议，你可以撰写出一篇全面、生动且具有感染力的留学经历报告。