如果你在日本留学但不想上学，以下是一些建议：

了解不想上学的原因

与自己沟通，找出不想上学的原因，可能是对某个科目感到烦恼，对学校环境不满，或者家庭问题等。

与学校沟通

向学校提出书面申请，说明不想继续留学的原因，学校通常会无条件允许你退学，并退还已发生的费用。

考虑转学

如果你不喜欢当前学校的学习环境，可以考虑转学，找一个更适合自己的学校重新开始学习。

自学或兼职

如果你不想上学，可以考虑自学或做兼职。自学可以让你更自由地掌握知识，而兼职可以让你有更多的时间去学习感兴趣的知识，同时也能赚取一些零花钱。

心理疏导

如果不想上学的原因是由于心理压力，可以寻求心理疏导、鼓励疗法或认知行为治疗等方法来改善情绪。

家长的支持

家长需要控制情绪，与孩子好好沟通，了解他们不想上学的原因，并给予他们更多的关心和支持。

重新规划未来

如果不想继续留学，可以考虑回国或转到其他国家继续学业，或者寻找其他的工作机会。

注意退款时间

如果决定退学，学校确认后会将信息报给当地入管局，你的在留资格会失效，需要重新办理在留资格申请。退款通常需要一定时间，一般不会超过30天。

避免以环境等理由退学

如果不在特定县内，最好不要以日本环境等理由提出退学，但可以附加上担心健康等理由。

投诉

如果对学校的处理不满意，可以提出投诉。学校为了维护声誉，通常会尽力满足学生的退款要求。

请根据自身情况选择合适的解决方案，并与家人、学校和相关机构进行充分沟通，以确保顺利解决问题。