出国留学大一的准备可以从以下几个方面入手：

学业准备

搞好本科学习：重视每门课程的学习，尤其是专业课，争取取得优异的成绩。平均成绩应保持在B（80分左右）以上，专业学科成绩要更高。

选择专业发展方向：了解不同专业的就业前景和发展潜力，结合自己的兴趣和能力，初步规划未来的专业方向。

报考准备

学好外语：提前为雅思、托福、GRE等语言考试做好准备。这些考试可以多次参加，取最优成绩提交。大二下学期开始准备雅思，大三提交成绩。

了解留学申请要求：在保持高GPA的基础上，了解目标院校的GPA、语言、文书等申请要求，为留学申请做准备。

生活准备

培养独立生活能力：学会自己处理日常生活事务，如饮食、住宿、交通等。

关注目标国家的社会文化：了解将要去留学的国家的政治、经济及社会文化情况，尤其是社会文化方面的高层次认知。

安排好家庭经济：为留学做足经济准备，了解留学费用和相关奖学金、助学金的申请条件。

课外活动和比赛

参加社会活动或学科竞赛：这不仅可以发现自己的兴趣，拓宽视野，还能综合锻炼个人能力，同时也是申请留学的加分项。

实习和科研

利用寒暑假进行实习：找与自己专业相关的实习机会，积累实际工作经验。

参与科研项目：尤其是理工科学生，可以通过参与科研项目来提升自己的科研能力。

明确目标院校和专业

定专业定学校：在大二下学期开始明确自己想要申请的学校和专业，准备相应的申请材料。

准备文书材料

撰写个人陈述（PS）和简历（CV）：提前准备，突出自己的优势和特长。

找教授写推荐信：与大三的授课老师保持良好关系，争取获得他们的推荐信。

关注申请时间

关注目标院校的网申时间：确保在规定时间内完成所有申请材料的提交。

通过以上几个方面的准备，大一新生可以为出国留学打下坚实的基础，确保在申请过程中具备竞争力。建议制定详细的计划，并定期检查自己的进度，确保每个环节都能按时完成。