打算留学同时准备考研需要 合理规划时间和精力，以及明确的目标和计划。以下是一些建议：

确定目标

明确你想要留学的国家和学校，以及你希望申请的专业。了解目标国家和学校的具体要求，包括申请截止日期、语言成绩要求、推荐信要求等。

时间规划

制定详细的时间表，将考研和留学的准备工作分开，但又要保持一定的重叠，以确保两者都能得到充分的准备。

大一大二阶段：重点放在英语基础学习和专业知识的系统复习上，同时了解留学申请的流程和要求，准备相关材料。

大三大四阶段：开始着手准备留学申请材料，如推荐信、个人陈述、简历、语言成绩等，同时进行国内考研的备考。

考研结束后：根据考研结果，决定是全心投入留学申请还是继续准备考研复试。

材料准备

准备好所有必要的申请材料，包括本科成绩单、毕业证书、学位证书、语言成绩证明、推荐信、个人陈述等。

确保所有材料的真实性和完整性，注意不同学校和项目对申请材料的具体要求。

申请提交

在目标学校的官方网站上在线提交申请，并支付相应的申请费用。跟踪申请进度，与学校保持联系，按要求补充材料。

签证和行前准备

如果申请被成功录取，按照目标国家的要求准备签证申请材料，如护照、邀请信、财务证明等。办理签证，并准备行前事宜，如购买机票、预订住宿、购买保险等。

心理调节

面对双重任务，难免会感到焦虑。学会自我调节，与同学、老师交流分享，缓解压力。

利用资源

利用学校提供的资源，如考研辅导、留学讲座等，获取更多信息和指导。

通过以上步骤，你可以更有效地同时准备考研和留学，提高成功的几率。记住，关键在于合理规划和持续努力。