心理建设

接纳情绪：认识到面对疫情时的恐惧、焦虑甚至沮丧是正常的，调整不合理的认知，坚定战胜疫情的信心。

信息来源：从官方或其他正规权威渠道了解信息，避免信谣传谣。

健康防护

佩戴口罩：乘坐火车飞机时全程带好口罩，避开人群聚集地，主动配合工作人员的检测。

居家隔离：保持镇定，调整好心态，积极防护，居家隔离，遵循“宅、戴、洗、不接触、多休息、适量营养、有症状积极诊治”的原则。

学业与沟通

停课不停学：利用网络资源，保持学习进度，参加线上课程或辅导。

与校方沟通：建议校方增加语言内测安排，延后最晚报到日等，与校方保持沟通，了解学校的最新政策和措施。

回国考虑

需求评估：判断是否急需回国，考虑医疗保险和紧急事务。

领事保护：如遇到困难，及时向使馆和总领馆反映，寻求协助。

适应变化

灵活调整：面对疫情带来的变化，如校园关闭、课程调整等，保持灵活，适应新的学习环境。

寻求支持：与同学、老师和家人保持联系，分享经验和感受，获得情感支持。

未来规划

提前规划：对于未来的留学申请，早做规划，确保在疫情稳定后能够顺利过渡。

关注政策：关注各国院校政策变动，了解可能的政策调整，为未来的留学生活做好准备。

结语

疫情下的留学生活充满挑战，但通过合理的规划和积极的应对，留学生可以克服困难，继续学业和生活。建议留学生及其家长密切关注官方信息，保持冷静和理性，同时积极寻求帮助和支持。