留学生在面对父母的压力或不满时，可以采取以下策略来应对：

积极沟通

理解父母的角度和担忧，表达自己的想法和挑战时要注意方式，避免争吵和矛盾。

尝试换位思考，互相理解，减少误解。

考虑个人利弊

留学需要投入大量时间和金钱，评估自己是否能承受这些投入，以及是否明确自己的学业和生活目标。

寻求其他出路

如果留学带来的压力过大，可以考虑其他选择，如转学、回国或暂时休学等。

充实自己

通过学习和活动丰富自己的生活，提升自我价值感，这样父母可能会更放心。

经济独立

尽早开始经济独立，通过兼职或奖学金等方式减轻家庭负担，同时也能提升自己的独立能力。

建立自己的圈子

在国外建立新的社交圈子，结交新朋友，这样可以在遇到困难时获得支持和帮助，减少对父母的依赖。

学会与父母的分离

逐渐学会独立生活，减少对父母的依赖，同时保持与父母的联系，让他们了解你的生活和成长。

避免恶意中伤

在与父母沟通时，避免恶意中伤或指责，保持冷静和理智。

通过以上策略，留学生可以更好地应对与父母的矛盾，保持健康和谐的关系。