嘴笨的留学生可以通过以下方法来提高自己的语言能力和社交技巧：

提高语言能力

参加语言课程：报名参加当地的语言课程，不仅可以提高语言水平，还能结交新朋友。

练习口语：通过与当地人交流、参加社交活动、观看当地电视节目等方式来练习口语。

阅读和写作：阅读当地的报纸、杂志和书籍，提高阅读和写作能力。

融入当地文化

参加社交活动：通过参加当地的社交活动，结交新朋友，了解当地的文化和风俗。

学习当地文化：参加当地的文化课程，参观历史博物馆等，了解当地的文化和风俗。

学习当地语言：通过参加语言课程、与当地人交流、观看当地电视节目等方式来学习当地语言。

与同学交流

参加学生组织：加入当地的学生组织，结交新朋友，同时了解当地的文化和风俗。

参加社交活动：通过参加社交活动，提高社交能力，结交更多朋友。

培养英语思维

重视语言文化细节：了解文化差异，重视语言文化细节，有助于更好地理解和使用英语。

利用在线资源

参加线上口语培训：选择合适的线上口语培训机构，通过视频课程和助教跟进，提高口语水平。

参考日常生活相关的英语材料：通过阅读Wikihow等网站，学习日常生活中的常用表达和用语，提高语言表达能力。

勇敢开口

多和老师同学交流：不要因为担心犯错而不敢开口，多与老师和同学交流，树立自信心。

准备熟悉的话题：在聊天前准备一些熟悉的话题，这样可以更自信地与他人交流。

参加社团活动：加入社团，在轻松愉快的氛围中与他人交流，提高口语水平。

跳出舒适圈

在小组活动中主动合作：在workshop等小组活动中，主动与外国同学合作，提高口语水平，同时了解不同的学习方式。

通过以上方法，嘴笨的留学生可以逐步提高自己的语言能力和社交技巧，更好地适应留学生活。