军训唱歌对于留学生来说，可以采取以下几种策略：

选择不参与

根据教育部的规定，国外的留学生在国内上大学时不用参加军训。因此，如果留学生不属于必须参加军训的范畴，可以选择不参与。

准备一首简单的歌曲

如果留学生决定参与军训并需要唱歌，可以提前准备一首简单的歌曲。这样即使唱得不够完美，也不会感到尴尬，还能展示自己的才艺。

积极参与社交活动

留学生可以通过参加社团活动、志愿者工作等，扩大社交圈子，减轻孤独感。这样在军训期间，可以更容易地与其他人互动，减轻因不适应环境而产生的压力。

寻求专业支持

如果留学生感到压力和焦虑，可以寻求学校提供的心理健康咨询服务，或者与朋友和家人保持联系，分享自己的感受。

保持积极态度

面对军训中的挑战，保持积极的态度，勇敢地去尝试和面对。通过一次次的尝试，找到适合自己的应对方法，从而减轻恐惧和不安。

综上所述，留学生在军训期间如果需要唱歌，可以选择不参与或准备一首简单的歌曲。同时，积极参与社交活动、寻求专业支持和保持积极态度，都有助于更好地应对军训带来的各种挑战。