高中留学生上网课可以参考以下步骤：

了解学校网课要求

确认学校网课的时间和要求，包括是否需要按时参加每日直播课程和参与课堂讨论。

了解学校对于国际学生时差问题的考虑，有些学校可能只需要观看录播课程。

测试网课平台

提前测试家中网络连接，确保可以正常访问学校提供的直播或录播课程平台。

如果使用VPN，提前准备好，以免上课时遇到连接问题。

确认作业布置方式

大部分作业可以在学校的教学系统中找到，有些老师可能将作业文件存储在Google Drive或Dropbox等云盘中。

注意老师在开学第一堂课中说明的作业布置方式和平台。

参与课程

根据学校要求，准时出席直播课程，积极参与课堂讨论。

对于录播课程，要安排时间观看，并完成相关的学习任务。

建立学习环境

为自己创造一个安静、整洁的学习空间，减少外界干扰。

确保设备如电脑、平板或手机可以正常使用，并保持网络畅通。

保持沟通

与教授和同学保持良好的沟通，及时反馈学习情况，提出问题和建议。

自律学习

保持自律，合理安排时间，确保按时完成学习任务，避免拖延。

利用额外资源

可汗学院官网提供多种高中课程，包括ALEVEL和SAT等，适合自我学习。

付费在线学习平台可能提供更多课程选择和学分获取机会。

通过以上步骤，留学生可以更好地适应线上课程的学习，确保学习效果和质量。