留学时舍不得妈妈是很正常的情感，以下是一些建议可以帮助你应对这种情绪：

给妈妈一个安心的承诺

在海外的每一天都要好好照顾自己，不会做出过于冒险的决定。

及时告诉妈妈自己的生活状况，包括每天的作息、所在地的安全情况等，以缓解她的担忧。

利用现代科技手段加强沟通

每周用视频聊天聊聊自己的生活情况，或者利用社交媒体发送照片或语音邮件，让妈妈感觉到你仍然在身边。

让妈妈来看望自己

如果经济条件允许，可以让妈妈来看望你，这不仅可以让妈妈亲身了解你的留学生活，也可以给自己带来一些温馨的时光。

如果经济条件不允许，可以用礼物或明信片等形式来表达心意，让妈妈感觉到你是有用心在思念她的。

理解妈妈的情感

母亲对于子女的关注和关心是无法用语言来形容的，她们往往会把自己的希望和梦想寄托在子女身上。为了体谅妈妈的感受，你需要多多跟妈妈沟通，表扬她的努力和她的贡献，让她感受到自己的价值和被认可的重要性。

调整心态

告诉自己今天的离别是为了明天的相聚，让自己想未来的方向看，充满动力。

理解离别是正常的现象，带着这份爱出国，因为它是一个甜蜜的负担。

多陪陪妈妈

在临行前的有限时间多陪陪她，留学时多与父母视频通话，多交流。

转移注意力

与家人一起憧憬美好未来，适当转移对马上来临的离别的注意力。

学会独立

告诉自己要勇敢面对分离，逐渐适应独立生活，同时也要学会照顾父母和家人。

通过以上方法，你可以更好地应对留学时对妈妈的思念和不舍，同时也能让妈妈感到安心和放心。记住，每一次的离别都是为了更好的重逢。