当留学生遭遇造谣时，可以采取以下措施来维护自己的权益：

保留证据

保存与造谣相关的所有证据，如聊天记录、截图、视频等，这些证据将有助于证明谣言的存在和传播情况。

与造谣者沟通

尝试与造谣者进行沟通，要求其停止造谣行为并公开道歉。保留沟通记录以备后续之需。

报警

如果造谣行为严重，影响到了个人名誉，可以向当地公安机关报案，追究造谣者的法律责任。根据《中华人民共和国治安管理处罚法》和《中华人民共和国刑法》，造谣诽谤可以构成刑事犯罪，情节严重的可处三年以下有期徒刑、拘役、管制或者剥夺政治权利。

寻求法律援助

如果情况复杂，可以咨询律师或法律机构，获取专业的法律建议和帮助。律师可以帮助你了解法律程序，并指导你如何进行维权。

公开澄清

通过社交媒体等平台发布澄清声明，及时消除谣言带来的不良影响。公众人物可以在社区或工作群中澄清事实真相，普通市民也可以向周围的亲朋好友说明真实情况，避免他们被谣言误导。

投诉平台

向相关的信息发布平台投诉，要求删除谣言内容。平台在接到投诉后，通常会采取相应的措施，如删除侵权内容或封禁发布者账号。

提起诉讼

如果造谣行为对你的名誉、财产等造成了严重损害，可以向法院提起诉讼，要求造谣者承担相应的法律责任。在诉讼过程中，你需要提供充分的证据证明造谣行为的存在及其造成的损害。

建议

及时行动：一旦发现被造谣，应尽快采取行动，避免谣言进一步扩散和损害扩大。

保持冷静：在处理造谣事件时，保持冷静和理智，避免情绪化的反应。

全面评估：评估造谣行为的影响范围，选择最合适的维权途径，必要时可以寻求多方面的帮助和支持。

通过以上措施，留学生可以有效地维护自己的名誉权和合法权益。