留学生在隔离9天期间，可以采取以下措施来充实自己的生活并确保身心健康：

制定计划：

合理安排每天的生活，包括学习、锻炼、休息和娱乐等，确保生活有序进行。

学习新技能：

利用隔离期学习一项新的技能，如编程、烹饪、外语等，提升自己的能力和竞争力。

保持社交：

和家人、朋友保持联系，可以通过视频聊天等方式进行沟通，减少孤独感。

锻炼身体：

进行室内运动，如瑜伽、健身操等，保持身体健康，增强免疫力。

反思与总结：

思考从这次经历中能得到哪些有价值的经验，反思自己的学习和生活方式，为未来的生活和工作做好准备。

办理居住手续：

到达住所后，及时办理住址登录和国民健康保险等手续，确保在日本的生活能够顺利进行。

注册学校和服务：

去学校注册，并领取学生证和相关证件，如BRP卡、学生八达通等。

上网课：

许多留学生在隔离期间仍然需要继续上网课，完成学习任务。

准备核酸检测：

按照要求定期进行核酸检测，确保健康。

保持良好的作息：

建立规律的作息时间，保证充足的睡眠，以应对隔离期间的压力。

参与线上活动：

学校可能会开设线上课程、讲座、就业指导等活动，积极参与以充实自己。

根据最新的疫情防控政策，自2022年6月28日起，入境中国的隔离政策已经调整为7天集中隔离医学观察+3天居家健康监测。因此，目前返国留学生需要隔离的总天数为10天，其中前7天在酒店进行集中隔离医学观察，后3天在家中继续进行居家健康监测并进行核酸检测。

建议留学生在隔离期间严格遵守当地的疫情防控规定，确保个人和他人的健康，同时合理安排时间，保持积极的心态，为未来的学习和生活做好准备。