高一想到日本留学，你可以按照以下步骤进行准备：

明确留学目标

确定你想要留学的专业和未来想要进入的大学。

了解这些学校和专业的具体入学要求和课程设置。

语言学习

日语：从高一就开始学习日语，打下坚实的基础。争取在高三前通过日语能力测试JLPT N5，并在高二时争取达到N4水平。

英语：同时提升英语水平，参加英语角、阅读英文书籍、观看英语电影等，争取在高三时达到托福或雅思的要求。

文化与学术准备

了解日本文化：通过阅读书籍、观看电影和动漫等方式，培养对日本文化的理解和兴趣。

学术准备：选择适合留学的学科，了解相关大学及专业的课程设置，并参加相关学科的补习班，提升学术能力。

留学申请准备

目标学校调研：确定希望申请的大学和专业，了解其入学要求和申请流程。

准备申请材料：高三时准备个人陈述、推荐信、成绩单等材料，确保申请材料的完整性和准确性。

参加面试培训：提升面试技巧，为申请大学做好充分准备。

经济准备

留学费用较高，建议提前与家人沟通，确保有足够的经济支持。

选择留学途径

编入日本高中：如果可能，可以尝试编入到日本的高中，需要日语达到N2水平并提供1年的日语学习证明。

语言学校过渡：另一种常见的方式是先申请日本语言学校，通过EJU留考和校内考进入大学。

参加留学讲座或咨询

可以参加一些留学讲座或咨询活动，获取更详细的信息和建议。

保持积极态度

留学之路可能会充满挑战，保持积极的态度和耐心，相信自己能够实现目标。

通过以上步骤，你可以为高一时的日本留学做好充分的准备。记住，早做准备，选择适合自己的留学途径，并保持对学习的热情和对未来的憧憬。