面对一个讨厌的留学生室友，以下是一些建议来帮助你应对这种情况：

沟通

直接表达：找一个合适的时间，以平和和尊重的态度与室友沟通，表达你的不满和期望。使用“I”语句，避免指责，例如：“我发现我们在清洁方面有些分歧，我希望我们能一起制定一个清洁计划。”

定期会议：如果你们之间的问题比较复杂，可以定期开家庭会议，讨论并制定一些共同遵守的规则。

寻找共同点

了解彼此：尽量多了解室友的兴趣和习惯，找到一些共同点，这有助于增进彼此的理解和友谊。

妥协：在相处中，适当地妥协是必要的。如果室友有一些你难以接受的习惯，可以考虑自己做出一些调整，或者寻求其他室友的帮助来协调。

寻求外部帮助

辅导员：如果你们之间的矛盾无法通过沟通解决，可以向辅导员申请换宿舍。

心理老师：如果感到压力过大，可以寻求大学里驻校的心理老师的帮助。

保持距离

减少接触：如果室友的行为让你感到非常困扰，可以适当减少与他的接触，避免在宿舍里发生正面冲突。

自我调整：不要让自己陷入负面情绪中，多做一些自己喜欢的事情来转移注意力，例如看书、听音乐等。

制定规则

书面协议：在学期开始之前，与室友讨论并签订一份书面协议，明确双方的生活期望和规则，比如家务分配、过夜客人、清洁和安静时间等。

保持冷静

避免冲动：在情绪激动时，容易做出冲动的决定或说出伤人的话。因此，保持冷静，避免在愤怒或激动时解决问题。

互相帮助

保持善良：尽管你讨厌室友的某些行为，但记住你们仍然是室友，互相帮助是必要的。这样不仅有助于维护宿舍和谐，也能培养你的同理心。

通过以上方法，你可以更好地应对与讨厌的留学生室友之间的关系，维护自己的权益和心理健康。