留学生分手后的抑郁情绪可以通过多种方式应对，以下是一些建议：

接受自己的情绪：

允许自己经历悲伤、愤怒或失望等情绪，这是正常的反应。不要试图压抑或否认这些情绪，而是给自己时间去处理和表达它们。

找人倾诉：

与朋友、家人或专业人士分享你的感受。他们可以提供支持和安慰，帮助你度过难关。

保持健康的生活方式：

确保有足够的睡眠、均衡的饮食和适量的运动。这些都有助于维持身体和心理健康。

找到新的兴趣爱好：

尝试新的活动或学习新技能，如参加社交活动或旅行，这有助于转移注意力，减轻分手带来的痛苦。

给自己时间：

治愈心伤需要时间，不要急于求成。给自己足够的时间去适应和恢复。

寻求专业帮助：

如果感到无法独自应对分手带来的情绪困扰，可以寻求心理咨询师或心理医生的帮助。他们可以提供专业的建议和支持。

自我调节：

学会放松心情，进行冥想、深呼吸等放松练习，以减轻压力和焦虑。

避免自我孤立：

尽量多与朋友和家人保持联系，参加社交活动，避免长时间独自一人，这有助于缓解抑郁情绪。

专业治疗：

如果抑郁症状严重，可能需要药物治疗和心理治疗的结合。在医生的指导下，使用抗抑郁药物，并参加心理治疗课程。

改变生活方式：

保持规律的作息时间，健康的饮食，适度运动，这些都有助于调整情绪和身体状态。

请记住，每个人的情况都是独特的，可能需要不同的方法来应对分手后的抑郁情绪。如果症状持续或加重，建议及时寻求专业医疗帮助。