国外留学生吃校餐的情况因国家和学校而异，但以下是一些普遍的建议和策略，可以帮助留学生更好地应对校餐问题：

了解校餐情况

自助餐：许多学校提供自助餐，价格大约在10美元左右，食物种类丰富，包括肉类、蔬菜、沙拉等。

固定菜单：有些学校的食堂会有固定的菜单，每天提供不同的菜品，可能包括炸鸡排、鱼排、猪肋排等。

Meal Plan：一些学校要求学生购买Meal Plan，一学期内享受一定数量的餐食，价格不等，通常每周提供14-21餐。

适应饮食习惯

尝试新食物：如果校餐中的食物与自己习惯的饮食差异较大，可以尝试适应，或者选择一些自己能接受的菜品。

自带食物：有些学校允许学生自带食物，可以提前准备一些自己喜欢的零食或主食。

外出就餐

当地餐馆：可以利用课余时间探索当地的餐馆，体验不同的美食文化。

快餐：如果时间紧迫，可以选择快餐或食品车作为快速就餐的选择。

健康饮食

选择健康选项：尽量选择营养均衡、健康的食物，避免过多油腻和重口味的食物。

自己烹饪：如果条件允许，可以租一个带有基本烹饪功能的电饭煲，制作简单的饭菜。

社交活动

参与聚餐：如果学校有聚餐活动，可以提前沟通自己的参与情况，或者提议其他适合所有人的活动。

分担费用：如果与舍友关系一般，可以提议AA制，以减轻个人经济负担。

反馈与建议

提出建议：如果对校餐不满意，可以向学校相关部门反馈，提出改进建议。

通过以上策略，留学生可以更好地适应国外的饮食环境，确保饮食健康，同时也能结交新朋友，丰富留学生活。