撰写运动视频学校作业时，可以按照以下步骤进行：

明确学习目标

确定学生通过作业应达到的学习目标，例如初步掌握某项运动的基本动作和方法，了解运动的好处，以及能够积极主动地完成练习任务并与同学配合练习。

设计作业内容

实践练习：安排学生在一定时间内（如10分钟）累计进行某项运动的次数（如100次），以巩固动作技巧和提高体能。

合作交流：鼓励学生之间相互交流运动的方法，共享所学的姿势，并通过小组讨论、互评和比赛等形式进行评价，这有助于培养学生的合作精神和竞争意识。

拓展学习：提供额外的学习资源，如上网查找运动的技巧和知识，观看教学视频，以丰富学生的运动技巧和知识。

制定作业步骤

分阶段实施：将作业分为几个阶段，每个阶段有不同的目标和内容。例如，第一阶段可以让学生了解运动的基本知识，第二阶段进行方法交流，第三阶段学习多种技巧，第四阶段进行班级比赛。

明确时间表：为每个阶段设定具体的时间表，确保学生能够按计划完成作业。

提供评价方式

自评：学生对自己的完成情况进行自我评价，这有助于他们反思自己的学习过程和成果。

互评：学生之间相互评价，分享学习心得和体会，促进共同进步。

记录和反思

记录锻炼情况：详细记录每次锻炼的时间、地点、内容和感受，包括锻炼前后的热身和放松活动。

反思和总结：在每次锻炼后进行反思，总结自己的优点和不足，制定下一次的锻炼计划。

家长参与

亲子运动：鼓励家长参与孩子的运动，增进亲子关系，同时让家长了解孩子的锻炼情况，共同制定家庭运动计划。

撰写总结

撰写报告：在作业结束时，撰写一份总结报告，回顾整个作业的过程和成果，提出改进建议和对未来的期望。

通过以上步骤，可以撰写一份详细、有组织、有目标且有趣的运动视频学校作业，帮助学生更好地完成体育锻炼，提高运动能力。