跳舞高手的作业可以从以下几个方面来撰写：

身体训练和姿势练习

描述具体的身体训练方法，如挺胸收腹、微抬下巴、脖子向上延伸、膝盖伸直、大腿肌肉放松、脚站一位、臀部收紧等，并说明这些练习对舞蹈的重要性。

日常练习

记录每天的基础体能训练，包括拉伸和肌肉强化，以及这些练习对舞蹈技巧的提升作用。

舞蹈技巧学习

学习并练习新的舞蹈动作，记录每次练习的进步和需要改进的地方。可以举例说明某个具体舞蹈动作的要领和注意事项。

理论学习

阅读有关舞蹈历史和理论的书籍，例如《舞蹈艺术概论》，并观看经典舞蹈表演视频，分析舞者的技巧和表现力。

情感表达

在舞蹈中加入个人情感，使每个动作都充满故事性。可以写一段原创舞蹈，表达一个自己感兴趣的主题或情感。

舞蹈作品或风格

如果学习了特定舞蹈作品或风格，可以在作业中介绍这些内容，并说明自己喜欢的原因和学到的技巧。

学习计划和目标

描述在舞蹈学习中的计划和目标，可以写一些希望达到的舞蹈水平或技巧。

个人感受和体会

表达在舞蹈学习中的感受和体会，例如对舞蹈的热爱、学习过程中的感悟等。

舞蹈笔记和心得

写舞蹈笔记，记录学习过程中的重要细节和心得体会，帮助加深记忆和理解。

记录灵感

随时记录舞蹈灵感和创意，例如在观看比赛视频或听音乐时突然感受到的适合某个动作的节奏感或眼神。

通过以上几个方面的撰写，可以使跳舞高手的作业内容丰富、有深度，并且能够全面展示自己在舞蹈学习和实践中的成果和感悟。