面对作业量过大而产生的不想写的情绪，可以尝试以下几种方法来缓解压力和提高效率：

制定合理的计划

将所有作业列出来，根据时间和难度制定一个实际可行的计划。

将大任务分解成小部分，每天完成一小部分，避免一次性完成大量作业带来的压力。

合理安排时间

确保有足够的时间来完成作业，避免临时抱佛脚。

使用待办事项清单或日历清单来安排作业，做到条理清晰，一目了然。

寻求帮助

遇到难题时，及时向老师、同学或家长请教，他们可能会提供有用的建议或帮助你解决问题。

与同学讨论作业问题可以提高自己的思维和解决问题的能力。

改变工作环境

选择一个安静、整洁的学习环境，远离手机、电视等干扰因素。

可以去图书馆或咖啡厅等地方完成作业，让自己集中注意力。

适当休息

长时间连续工作会导致疲劳和效率下降，因此要合理安排休息时间。

可以采用番茄工作法，即每工作25分钟休息5分钟，每完成四组（约2小时）后休息15-30分钟。

自我激励

设定一些小目标，并在完成每项任务后给予自己一些奖励，比如看一部喜欢的电影、吃一顿美食等。

在心里夸夸自己，或者把完成的作业一项项打勾、划掉，增强成就感。

培养兴趣

尝试从作业中寻找乐趣，例如通过与同学讨论、尝试不同的解题方法等方式，让作业变得更有趣。

家长支持

与家长沟通自己的困境，获得他们的理解和支持。

家长可以帮助制定学习计划，提供学习资源，甚至在必要时给予适当的帮助和激励。

通过以上方法，可以有效缓解作业压力，提高学习效率，逐渐克服不想写作业的情绪。记住，保持积极的心态和良好的学习习惯是解决这一问题的关键。