如果你在数学作业上花费的时间较长，可以尝试以下几种方法来提高你的速度和效率：

加强基础知识：

确保你对数学的基础概念有深刻的理解，例如运算法则和计算技巧。基础能力的提升是提高解题速度的关键。

多做题，多练习：

通过大量的练习来巩固所学的知识，并从中学习解题技巧。熟能生巧，多写多练是提高数学解题速度的有效方法。

合理规划时间：

在开始做作业前，制定一个合理的时间表，并尽量遵守。遇到难题时，可以先跳过，留出时间最后解决，这样可以避免在一道题上花费过多时间。

使用辅助工具：

利用计算器、公式记忆工具或数学软件来辅助计算，这可以显著提高你的计算速度和准确性。

仔细审题：

确保你完全理解题目的要求和条件，避免因为误解题目而浪费时间。

学习解题技巧：

掌握一些常见的解题技巧，如分解因式、利用代数性质等，这些技巧可以帮助你更快地找到解题思路。

刻意练习：

针对自己薄弱的环节进行集中训练，例如，如果计算能力较差，可以多做一些计算量大的题目来提高。

模拟考试：

参加模拟考试，限时完成题目，这样可以锻炼你的时间管理和压力应对能力。

总结与归纳：

在每次解题后，对所涉及的知识点和解题方法进行归纳总结，这样可以提高解题效率。

优化计算方法：

学习和使用一些简便的计算方法，如乘法分配律、提取公因数等，这可以减少计算时间。

培养专注力：

在解题时保持专注，避免分心。可以尝试一些专注力训练的方法，例如定时专注练习。

建立良好的学习习惯：

养成认真审题、仔细计算、反复检查的好习惯，这些习惯有助于提高解题速度和准确性。

家长支持：

如果可能的话，家长可以在旁边安静地陪伴和监督，帮助你建立良好的学习氛围和时间观念。

通过结合以上方法，你可以逐步提高完成数学作业的速度和效率。记住，改变需要时间和持续的努力，不要期望一蹴而就。