面对三年级孩子作业多的情况，家长可以采取以下策略来帮助孩子应对：

与老师沟通

家长可以与老师沟通，表达孩子作业负担重的感受，并探讨是否有可能调整作业量或难度，使之更适合孩子的学习能力和时间。

优化作业习惯

帮助孩子制定合理的作业计划，分阶段完成作业，避免拖延。同时，家长应避免在孩子写作业时玩手机或看电视，以免分散孩子的注意力。

提高学习效率

鼓励孩子先完成自己能够独立完成的题目，再集中解决较难的题目。家长可以通过讲解题目、提供解题思路等方式，帮助孩子提高解题速度和正确率。

创造良好的学习环境

确保孩子的学习环境安静、整洁，减少外界干扰，使孩子能够专心完成作业。

给予适当的奖励与激励

家长可以与孩子一起制定奖惩措施，激发孩子做作业的兴趣。例如，完成作业后可以获得一些休闲时间或小奖励。

培养自主学习能力

家长应逐步引导孩子学会自主安排学习时间，培养其独立解决问题的能力。可以通过陪伴学习、讨论学习问题等方式，帮助孩子提高学习效率。

关注孩子的心理健康

家长需要关注孩子的心理状态，了解其是否因为作业压力过大而产生抵触情绪，并给予适当的心理支持和鼓励。

通过以上方法，家长可以有效减轻孩子的作业负担，并帮助其养成良好的学习习惯和自主学习能力。同时，与老师的积极沟通也是解决问题的关键。