面对网课写作业的压力，可以尝试以下几种解压方法：

冥想

冥想起到了放松身心的作用。可以通过调整坐姿，闭上眼睛，想象一个静止或活动的场景，例如在海滩上晒太阳或散步，从而缓解压力。

呼吸训练

使用腹部肌肉进行呼吸，保持胸腔肋骨不动，通过腹部肌肉的运动来呼吸。深呼吸能够快速缓解压力。

肌肉放松

静卧在椅子上或床上，从头到脚放松每一块肌肉，例如先放松额头，再放松颈部肌肉，依次类推，最终达到减压的效果。

转移注意力

通过做一些自己喜欢的事情来转移注意力，例如看电视、看电影、刷综艺、做美食、剪花、弹琴吹笛或看课外书等。

规律作息和适度运动

合理安排时间，每天进行适量的运动，如散步、跑步等，有助于分泌身体毒素，释放压力，提高睡眠质量。

时间管理

合理规划学习时间，将任务按优先级排序，使用番茄钟等时间管理工具提高学习效率，并在休息时间设置奖励机制。

情绪调节

积极调整情绪，与家人和朋友交流，分享困惑和焦虑，获取情感支持和鼓励。

书写减压

将困扰自己的事情写在纸上，有助于情绪疏解，并进一步了解自己。

这些方法可以帮助你在网课写作业期间有效地缓解压力。你可以根据自己的喜好和实际情况选择合适的方法进行尝试。