帮助八年级闺女写作业，可以从以下几个方面入手：

制定学习计划

帮助孩子制定一个合理的学习计划，包括每天的学习任务和时间表。可以使用时间管理工具如番茄钟，让孩子明确每个任务的时间安排，从而提高学习效率。

创造良好的学习环境

为孩子准备一个安静、整洁、有利于学习的环境，减少干扰因素。家长也应避免在孩子学习时玩手机或看电视，以免影响孩子的注意力。

兴趣引导与激励

了解孩子的兴趣爱好，将学习内容与兴趣相结合，激发孩子的学习动力。通过设定小目标、奖励机制等方式，让孩子在完成作业后获得成就感和满足感。

建立目标和奖励机制

帮助孩子建立明确的学习目标，并将目标与奖励结合起来。让孩子在心中有了目标后，能有更强烈的学习动力，从而减少拖延现象。

培养自我监控能力

教导孩子如何使用时间管理工具，比如时间表或番茄钟工作法，来帮助他们安排和监控自己的学习时间。同时，家长应关注孩子的心理状态，提供必要的安慰和支持。

给予支持和鼓励

家长应给予孩子足够的支持和鼓励，避免过度压力导致孩子产生厌学情绪。多夸奖孩子的进步，让孩子感受到学习的乐趣和成就感。

适当惩罚与奖励

可以设定一些奖励和惩罚机制，比如完成作业后可以获得小奖励，未按时完成则会有相应的惩罚。这种方式能够让孩子明确自己的责任，并增加完成任务的动力。

以身作则

家长应以身作则，自己也要保持良好的学习态度和习惯，这样可以为孩子树立一个良好的榜样。

通过以上方法，可以逐步帮助八年级闺女改善写作业拖拉的问题，提高学习效率和成绩。同时，家长也要注意与孩子的沟通方式，保持耐心和理解，让孩子在轻松愉快的氛围中完成作业。