要专心补作业，可以尝试以下方法：

调整心态

接受现实：首先要认识到补作业是因为之前没有做好计划或没有合理安排时间，不要因此感到过于愧疚或焦虑。

设定目标：明确补作业的目的，是为了完成作业还是为了提高自己的学习水平，这有助于保持专注。

创造良好的学习环境

排除干扰：找一个安静、整洁、舒适的学习环境，减少外界干扰，比如将电视、游戏机等放在其他房间。

准备合适的学习工具：确保有足够的学习用品，避免因缺少工具而分心。

制定合理的计划

分解任务：将作业分解成小块，每完成一部分作业后适当休息，避免长时间连续作业导致的疲劳。

优先级排序：先完成重要或难度较大的作业，避免因为琐事而影响整体进度。

运用激励方法

限时鼓励法：设定一个时间限制，完成后给予适当奖励，比如贴上小星星或带孩子去玩，这样可以提高孩子的积极性。

中途安抚法：在孩子分心时，适当提醒和鼓励，而不是直接批评或代劳。

培养专注力

专注力训练：通过一些有趣的游戏和活动来训练孩子的专注力，如拼图、搭积木等。

定时专注：每天在固定的时间让孩子写作业，帮助孩子养成良好的学习习惯。

给予适当支持

鼓励自主学习：在孩子写作业时，家长不要过度干涉，要给孩子足够的自主权，让他们自己思考和解决问题。

及时帮助：当孩子遇到困难时，给予适当的帮助和指导，但不要包办代替。

调整作业态度

认真对待：把作业当作考试一样对待，认真对待每一个问题，不要追求速度，而是注重质量。

灵活应对：对于一些不喜欢的作业，可以尝试调整心态，先完成再去做其他事情，避免因为厌恶而影响效率。

通过以上方法，可以有效地提高补作业的效率和质量，同时也能培养孩子的自律和自主学习能力。